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Autor: Despertar

Narradora: Silvina LaMorte

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Introducción #3

Silvina LaMorte
·
10 sesiones
·
Cursos

En la última etapa del curso, cultiva la compasión, explora la naturaleza del pensamiento, revela la ilusión del Yo y conéctate con tu verdadera esencia.

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Sesiones

21. Abriendo los ojos

Medita con los ojos abiertos y reconoce el mosaico de colores, luces y sombras para experimentar el mundo como lo haría un niño(a).

22. Bondad amorosa

Aprende a cultivar bondad y compasión hacia ti mismo(a) y hacia los demás a través de una antigua práctica budista conocida como Metta o bondad amorosa.

23. Autocompasión

Practica la autocompasión al aprender a ver tus defectos con amabilidad y comprensión.

24. Descubriendo al pensador

Explora la naturaleza del pensamiento para descubrir cómo puedes separar tu identidad de tus pensamientos y reconocer la consciencia que los observa.

25. La espontaneidad de los pensamientos

¿Tienes el poder de crear tus pensamientos? Explora cómo los pensamientos surgen y se desvanecen para comprender la naturaleza espontánea de tu mente.

26. El ego

¿Dónde está el Yo? ¿Existe realmente? Descubre que, más allá de las etiquetas y creencias, reside una esencia más profunda, bella y auténtica.

27. Tu verdadera naturaleza

Conecta con tu verdadera naturaleza y descubre cómo ese espacio infinito y puro puede liberarte de las limitaciones del ego.

28. Consciencia infinita

Con la ayuda de una visualización, sumérgete en la inmensidad de tu consciencia, explorando el espacio ilimitado que reside dentro y fuera de ti.

29. Despertar

Si no hay un Yo, ¿cómo puede haber un otro? Explora la ilusión de la dualidad para vivir esa gran enseñanza de sabios y maestros a lo largo de la historia: “Todo es uno.”

30. Viviendo el ahora

En esta última sesión, regresa al núcleo de la práctica: Vivir el ahora y experimentar cada momento tal como es.

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Acerca de

Silvina LaMorte

Soy locutora profesional y profesora de Kundalini Yoga. Siempre he sentido una profunda inclinación por seguir el camino de la verdad, lo que me llevó, tras estudiar en Buenos Aires, a viajar a la...

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