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Un nuevo comienzo

Autor: Despertar

Narradora: Silvina LaMorte

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Introducción #2

Silvina LaMorte
·
10 sesiones
·
Cursos

Practica la aceptación, aprendiendo a observar el momento presente sin juicio para abrirte a nuevas perspectivas y posibilidades.

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Sesiones

11. El poder de la aceptación

Descubre por qué la aceptación es tan importante en la práctica meditativa y cómo, al incorporarla en tu día a día, puede cambiar tu vida.

12. Sentir para aceptar

Conecta con tu cuerpo a través de un escaneo corporal y acepta cada sensación.

13. Más allá de los juicios

Aprende a percibir las sensaciones en su forma más pura y experimenta la vida con una renovada curiosidad.

14. Subidas y bajadas

Reconoce que la meditación es un viaje con subidas y bajadas, y elige seguir avanzando con paciencia y determinación.

15. Conexión mente-cuerpo

Descubre cómo los pensamientos influyen en tus emociones y aprende a soltarlos con la ayuda de la respiración consciente, la aceptación y la atención plena.

16. Gratitud

Practica valorar cada momento, apreciando desde las sensaciones más simples hasta la presencia de las personas que más amas.

17. Conectando con las emociones

Aprende a observar y aceptar tus emociones con atención plena, permitiendo que fluyan sin juicio.

18. Conociéndote mejor

Explora tus patrones mentales y conoce mejor las tendencias de tu mente.

19. La ley de la impermanencia

Explora cómo cada pensamiento, emoción y experiencia fluye en constante cambio.

20. Aplicando lo aprendido

Deja a un lado los conceptos teóricos y enfócate en practicar lo aprendido, abriendo las puertas a un nuevo camino.

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Acerca de

Silvina LaMorte

Soy locutora profesional y profesora de Kundalini Yoga. Siempre he sentido una profunda inclinación por seguir el camino de la verdad, lo que me llevó, tras estudiar en Buenos Aires, a viajar a la...

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