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Un nuevo comienzo

Autor: Despertar

Narradora: Silvina LaMorte

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5 Días para Entrenar la Mente

Enrique Simó
·
7 sesiones
·
Cursos

La calidad de nuestra mente determina la calidad de nuestra vida. Sin embargo, muchos de nosotros vivimos atrapados en patrones de pensamiento limitantes y negativos. Este breve curso te ofrece una introducción para entrenar tu mente, y así, aprender a vivir con más paz, enfoque y bienestar.

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Sesiones

1. Introducción

A menudo, nuestra mente se convierte en una fuente de pensamientos y creencias limitantes que sabotean nuestro crecimiento. En este curso, aprenderás a entrenarla para que apoye tu desarrollo y deje de ser un obstáculo.

2. Observa, no te identifiques

Aprende a observar tus pensamientos sin identificarte con ellos, reconociendo que no te definen.

3. Viviendo con doble atención

Practica la habilidad de prestar atención a tu mundo interior y exterior simultáneamente, conectando con el momento presente de una forma más plena.

4. Cultivando la paz

Descubre cómo guiar tu mente para nutrir aquellos pensamientos y emociones que deseas ver florecer en tu vida.

5. El poder de la visualización

Aprende a usar la técnica de la visualización para conectar con tus objetivos y proyectar una imagen positiva del futuro que deseas.

6. El poder de las afirmaciones

Explora el poder de las afirmaciones positivas para moldear tu mente y transformar tu realidad.

7. Afirmaciones

Descarga, escucha y conecta con estas afirmaciones siempre que lo necesites. Eres capaz, fuerte y valioso(a); no dejes que nada ni nadie te haga dudar de ello.

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Acerca de

Enrique Simó

Desde hace más de 35 años, soy profesor y estudiante de meditación, relajación, mindfulness y atención plena. Mi pasión es profundizar en el entendimiento de la mente humana y en el impacto que tie...

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