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Autor: Despertar

Narradora: Silvina LaMorte

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Johannes Kopf

Fundamentos y principios

Erick Güitrón
·
6 sesiones
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Cursos

¿Qué es la meditación? ¿Cuál es su verdadero propósito y cómo impacta nuestra vida? En este curso, responderemos estas y otras preguntas fundamentales sobre tu práctica de una manera clara y profunda.

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1. Comenzando a entender la meditación

Descubre cómo la meditación puede ayudarte a calmar la mente de mono, liberándote de pensamientos obsesivos y recuperando la paz interior.

2. El desafío de entrar en consciencia

Reflexiona sobre tu compromiso con la meditación, profundizando en tus motivaciones y obstáculos para mantener la constancia y paciencia necesarias en tu camino de autoconocimiento y transformación.

3. ¿Por qué meditamos?

Explora cómo el propósito de la vida puede encontrarse en vivir con plenitud en el presente.

4. El poder de la atención

Descubre cómo la meditación puede ayudarte a recuperar el control de tu mente.

5. Cultivando el juicio saludable

Aprende cómo la meditación puede ayudarte a transformar el juicio interno en una herramienta de crecimiento, permitiéndote evaluar tus acciones con claridad y compasión, sin caer en la autocrítica destructiva.

6. La paradoja del progreso

Clarifica cómo la verdadera liberación surge al dejar de buscar el futuro y vivir plenamente en el ahora.

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Acerca de

Erick Güitrón

Soy licenciado en psicología y filosofía, y también maestro en filosofía por la UNAM. Me he especializado en temas como la filosofía de la mente, la filosofía de la cultura, la metafísica y la espi...

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